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Achtsamkeitstraining für mehr Klarheit, Lebensfreude und Selbstvertrauen

Erforsche dein Wesen und entfalte deine innere Kraft

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Wolf Käppeli

MBSR-Lehrer, Achtsamkeitstrainer

Mein Weg zur Meditation und zum Yoga entsprang meinem Wunsch ein bewusstes und freudvolles Leben zu führen. Beide haben mein Leben die letzten 20 Jahre geprägt und mich in einen engagierten, einfühlsamen und ausgeglicheneren Menschen verwandelt.

Ich freue mich, dich auf deinem eigenen Weg zu deiner inneren Kraft und Leichtigkeit zu unterstützen.

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Meditation Class

MBSR-Kurs (8-Wochen)

fundierter Einstieg in deine eigene Achtsamkeitspraxis

In diesem transformierenden Kurs lernst du:

  • bewusst aus dem Hamsterrad der kreisenden Gedanken und Gefühle auszusteigen

  • Stress zu verstehen und deine persönlichen Stressverstärker zu entschärfen

  • in anspruchsvollen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren

  • wirksam zu regenieren

  • deine eigene Achtsamkeitspraxis zu Hause aufzubauen und zu vertiefen​

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"Es gibt einen inneren Raum,

da wohnt die Ruhe und die Klarheit.

Es herrscht ein Gleichgewicht der Gedanken,

der Energien und der Wünsche,

es fühlt sich an wie Frieden.

Da bist du selbst.

Und jeder Mensch trägt diesen Raum in sich.

Es gibt Wege zu diesem inneren Raum,

einer davon ist MBSR."

Beat H., Teilnehmer MBSR-Kurs 2021

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Wolfgang Käppeli
3013 Bern
Schweiz

078 629 04 76

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