Über mich
Anfängergeist, Wohlwollen und Lebensfreude
Während des Biologiestudiums lernte ich Yoga und Meditation kennen. Zusammen mit musikalischen und bergsportlichen Aktivitäten, halfen sie mir zu innerer Ruhe und Klarheit zu finden und zu regenerieren. Unterrichten ist meine Leidenschaft. Seit über 15 Jahren gebe ich Biologieunterricht, und seit 2021 teile ich auch die Kraft der Achtsamkeit mit anderen. Achtsamkeit begleitet mich schon über 20 Jahre lang und bedeutet für mich, einfach innezuhalten und zu beobachten, was im Moment passiert – ganz ohne Druck oder Erwartungen. So öffnen sich für mich stets neue Blickwinkel und Gestaltungsmöglichkeiten. Die Freude daran, Menschen auf dieser Entdeckungsreise zu begleiten und zu unterstützen, ist meine Hauptmotivation, in MBSR- und MBCL-Kursen Achtsamkeit zu unterrichten.
Meine Werte
Sachkompetenz
Mit über 15 Jahren Lehrerfahrung bringe ich fundiertes Wissen in jeden Kurs. Mein Ziel ist es, komplexe Themen klar, verständlich und praxisnah zu vermitteln.
Freundlichkeit
Einfühlsames Miteinander ist mir wichtig. In meinen Kursen schaffe ich eine warme, unterstützende Atmosphäre, in der sich jeder willkommen fühlt.
Beigeisterungsfähigkeit
Ich möchte Menschen nicht nur begleiten, sondern auch dafür begeistern, Achtsamkeit als festen Bestandteil ihres Lebens zu sehen – voller Freude und Neugier.
Innere Ruhe beginnt bei dir – und ich begleite dich auf deiner Reise.
Netzwerk
Ein Team - Drei Städte
Mit meinen Kollegen und zertifizierten MBSR-Coaches Susann Büsser (ZH) & Matthias Wigger (LU) tausche ich mich regelmässig aus, um Kursteilnehmenden den bestmöglichen Input weiterzugeben.
Susanne Büsser
Lehrerin für Pilates & MBSR aus Zürich
Matthias Wigger
MBSR-Lehrer aus Luzern
Meine Partner
Achtsamkeit kann und soll bereits in der Kindheit und Jugend gelernt werden. MoMento hilft dir, den dir anvertrauten jungen Menschen Achtsamkeit spielerisch und altersgerecht näher zu bringen. Als MoMento-Trainer leite ich achtsamkeitsbasierte Trainings für Lehrpersonen.
Der grosszügige und lichtdurchflutete Yogaraum von enjoyoga lässt deinen Puls bereits beim Eintreten runterfahren. Der Duft nach Holz, die ruhige Lage, die Weite des Raums ergeben eine einmalige Atmosphäre. Das Yogastudio liegt in unmittelbarer Nähe des Bahnhofes Sursee.
Als ordentliches Mitglied des MBSR-Verbandes Schweiz bilde ich mich regelmässig weiter und unterstehe klaren Qualitätsprüfungen. Zudem sind meine Kurse bei Krankenkassen anerkannt und können auch von Arbeitgebern übernommen (Burnout-Prävention).
Noch unsicher, ob Achtsamkeit dir hilft?
Bist du dir nicht sicher, ob einer meiner Kurse das Richtige für dich ist? Melde dich einfach bei mir und wir finden gemeinsam heraus, wie Achtsamkeit auch dein Leben positiv verändern kann.